Bila bulan puasa je, makanan paling wajib perlu ada ialah buah kurma.
Apabila azan berkumandang, memang tangan tu terus capai kurma dan segelas air. Tapi, hanya orang tua je yang makan kurma apabila berbuka.
Tapi, tahukah anda bahawa kurma sangat penting untuk tubuh ketika anda berpuasa? Ini adalah jawapannya!Orang muda pulak, mesti ada air tembikai, roti john, murtabak. Memang kurma tu tak sentuh langsung.
Mencegah sembelit
Makan kurma membantu mencegah sembelit. Untuk memudahkan lagi proses pencernaan, rendamkan buah kurma terlebih dahulu dengan air suam semalaman dan minum ketika sahur. Memang lancar je proses pembuangan esok.
Anda tak rasa lemah & lemau sepanjang berpuasa
Kurma adalah makanan yang tinggi akan sumber zat besi. Nutrisi ini penting bagi pengeluaran sel darah merah dan buatkan anda bertenaga ketika berpuasa.
Menurunkan kadar kolesterol
Anda ingin menurunkan kolesterol dengan cara paling berkesan? Makanlah kurma. Ini kerana kurma dapat mengikis kolesterol jahat dan menjaga arteri tubuh anda supaya tetap sihat.
Mampu mengawal tekanan darah
Selain baik untuk mengawal kolesterol, makan kurma juga mampu menjaga tekanan darah supaya tetap terkawal.
Elakkan anda dari terkena cirit-birit
Kurma mengandungi kalium di dalamnya yang bermanfaat untuk mencegah cirit-birit serta baik untuk usus.
Buatkan badan anda langsing & tak gemuk
Makan kurma buatan anda rasa cepat kenyang dan tak rasa lapar dalam tempoh yang lama. Jadi, anda tidak lagi bernafsu untuk makan benda macam-macam ketika berbuka.
Menguatkan jantung
Makan kurma bermanfaat untuk melindungi kesihatan jantung. Tak perlu ubat mahal-mahal untuk menjaga kesihatan jantung. Makan je kurma. Dah la sedap, sihat pula tu.
Sumber : hanasuva.com
Blogger Comment
Facebook Comment